Gesundheit ist ein interessantes Phänomen. Meistens wissen wir sie erst dann zu schätzen, wenn sie abhanden gekommen ist.
Berufstätige Menschen verbringen einen Großteil ihrer Lebenszeit an ihrer Arbeitsstätte. Das Berufsleben ist somit etwas, das massiven Einfluss auf den Gesundheitszustand der Menschen hat. Die langfristige Grundvoraussetzung für Gesundheit ist es, die Balance zwischen den Anforderungen des Berufsalltags und den vorhandenen persönlichen Ressourcen herzustellen. Wie können wir präventiv für unsere Gesundheit aktiv werden? Wie lässt sie sich stärken, wenn bereits Krankheitssymptome auftreten? Wie kann dabei der Geist den Körper unterstützen?
Das Seminar lädt die Teilnehmer/innen ein, ihre aktuelle Arbeitssituation zu reflektieren und in weiterer Folge die eigenen Gesundheitsressourcen zu identifizieren und zu stärken. Die Teilnehmer/innen befassen sich in dem Seminar intensiv mit sich selbst. Sie lernen Methoden zum Umgang mit belastenden Situationen kennen und anwenden und finden Wege, ihre Gesundheit aktiv zu stärken.
Ziele:
- Stärken der individuellen Gesundheitsressourcen und des Wohlbefindens im Arbeitsalltag
- Mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen
- Erhöhung des Bewusstseins für die Gestaltung des eigenen Berufsalltags und die Auswirkungen auf die Gesundheit
Inhalte:
- die eigene Arbeitssituation reflektieren
- gesundheitliche Risiko- und Schutzfaktoren identifizieren
- inneres Navigationssystem auf Gesundheit stellen
- vorhandene Gesundheitsressourcen erkennen, nutzen und neue erschließen
- eine innere Quelle der Ruhe, Kraft und Entspannung zugänglich machen
- unter schwierigen Bedingungen von außen im inneren Fluss sein und die innere Balance bewahren
- achtsamer mit sich selbst umgehen
- Blockaden lösen
- konkrete Werkzeuge zur gesundheitsförderlicheren Gestaltung des Berufsalltags kennenlernen und anwenden können